Seit mehreren Jahren biete ich Schwimmen für Schwangere an. Im Laufe der Zeit wurde mir immer bewusster, wie ideal das Medium Wasser für Schwangerengymnastik ist.

Die Schwangeren genießen den Aufenthalt im Wasser, sie fühlen sich leichter und beweglicher. Wenn das Körpergewicht Ende der Schwangerschaft immer mehr zunimmt, ist es oft eine Wohltat sich im Wasser treiben zu lassen und nur noch „halb soviel zu wiegen“. Viele Schwangere entdecken so Gymnastik im Wasser ganz neu. Andere schwangere Frauen kennenzulernen und gemeinsam die Freude am Wasser und die entspannende Umgebung zu genießen sind wichtiger Bestandteil der Kurse  Gymnastik im Wasser beeinflusst nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sie wirkt sich auch positiv auf den Schwangerschaftsverlauf und den Geburtsablauf aus. Sich aktiv auf das große Ereignis vorzubereiten, gibt ein Gefühl von Sicherheit und Selbstvertrauen. Schwangerenschwimmen dient als Ergänzung des Geburtsvorbereitungskurses oder einfach zur Erleichterung von schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen und zur Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen.

 Einmal in der Woche biete ich für eine Stunde einen offenen Kurs in Wassergymnastik an. Dazu nutze ich das auf 34° C temperierte Bewegungsbecken im Klinikum Zeitz.